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Extra Form
체중변화 -4.4
체지방 변화 -3.6
근육량 변화 -0.4
운동 목적 하체다이어트
운동 빈도 주 3
운동 기간 4개월
트레이너 feel코치

 

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신도림 PT 회원님 필 코치와

피티 30회가 종료 되었습니.

하체위주의 다이어트에 중점을 두었으며

30회라는 짧은 시간에도 불구 하고

 

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성공적으로 다이어트가 완료 되었습니다.

 

중간 중간.. 조금 쉬는 기간을 두어서

 

30회라는 레슨이 약 4개월 하고도

보름 정도의 시간이 걸렸습니다.

[출처] 신도림PT 30회 여성하체다이어트 종료 XX 님.[필코치 퍼스널트레이닝] (Feel Fit) |작성자 Sokim

체성분결과

 

체중 56.4 -> 52(-4.4) 

 

체지방량 15.5 -> 11.9(-3.6)

 

골격근량 22.2 -> 21.8(-0.4)

 

체지방률 27.4 -> 22.9

 

 

 

 *근육량은 수분량에 근거한 값이므로 다이어트나 식습관에 따라 줄어들거나 늘어들수도 있습니다.

 

 

 

조금 더 트레이닝을 하기를 원했지만.

만족하고 다음을 기약 하기로 하였습니다.

 

절때로 유지 하셔서 다음에 더 좋은 모습으로

만나 뵈었으면 좋겠습니다.

 

 

 

 -신도림PT필코치 퍼스널 트레이닝-

http://cafe.naver.com/altongym

 

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필코치PT전문상담 1522-5102

카카오톡 : "삘코치"

 

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