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포에버핏 신도림점
2017.12.11 11:08

배XX 회원님 B.F 이야기 [포에버핏 신도림/구로PT]

조회 수 33
Extra Form
체중변화 -7.8
체지방 변화 -8.4
근육량 변화 +0.3
운동 목적 체중조절
운동 빈도 주3~4
운동 기간 4달
트레이너 정지원

안녕하세요

포에버핏 신도림점 정지원트레이너입니다

 

오늘은 저의 만료 회원님이신 배XX 회원님의

인바디 변화를 알려드리려고 왔습니다^^

 

배XX회원님은 4월에 등록하셔서 6월 말에 중요한 일이 있으셔서

2달동안 다이어트를 생각하시고 오셨다가

체중감량에 만족하신 후 바디프로필 촬영까지 진행하신 회원님입니다

인바디1.png

자! 그럼 천천히 하나하나 변화를 살펴볼까요?

먼저 회원님의 첫 측정이었던 4월 8일의 몸 상태를 알아보실텐데요!

 

첫번째는 체중!

회원님이 처음 상담을 받기 위해 방문해주셨을 때의

체중은 55kg이었는데요!

저와의 운동을 통해 목표했던 6월말 48.5kg까지 감량하시고

프로필을 촬영하기 전 마지막 측정까지는 47.2kg까지 감량하셨습니다!

총 7.8kg을 감량하셨습니다

 

지금부터 보셔야 할 것이 두번째!

골격근량(근육량)과 체지방량이 될 텐데요~

배XX회원님은 근육량은 표준범위안에 드셨었기 때문에

근육량은 유지를 하며 체지방량만 감량하기 위해 전신운동과 유산소운동을 진행했습니다.

 

결과 근육량은 +0.3kg가 되셨고

순수하게 체지방만 8.4kg을 감량하셨습니다!!

 

인바디2.png인바디3.png

 

위의 사진을 비교하시면 더욱 보기 쉬우실거에요!

처음 설명드린 체중과 골격근량, 체지방량을 통해 나오는

BMI와 체지방률, 복부지방률입니다!

 

가장 큰 변화를 보실 수 있는 것은 체징방률!

보시다시피 13% 이상을 줄이셨어요.

특히나 마지막에 바디프로필을 촬영하시기위해 14.6%까지 감량하셨죠

 

또, 복부지방률 또한 11을 감량하시면서

탄탄하고 아름다운 복부근육을 가지게 되셨습니다!!

 

현재 배XX회원님은 바디프로필을 성공적으로 촬영하시고

바쁜 회사일로 인해 홈트레이닝을 꾸준히 해주시면서

지금까지도 저와 연락을 주고 받으며

다이어트에 관한 여러 정보를 공유해드리고 있으며

예쁜 몸을 잘 유지하고 계신답니다!!

 

 

 

linebiz21_01-14

 

여러분들도 아름다고 탄탄한 몸을 위해

운동을 시작해보시는게 어떨까요?

 

다이어트를 원하신다면 4EeverFit 신도림점으로 연락주세요^^

 

그럼 지금까지 포에버핏 신도림점의 정지원트레이너였습니다

 

문의

02-2633-1778

 

카톡

jiiione

 

인스타

jiiione__

 

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