메뉴 건너뛰기

국내 최초! SINCE 2007

퍼스널트레이닝의 프리미엄 브랜드 포에버핏

프리미엄 피트니스 2016년 런칭

피트니스포에버!

프리미엄 여성전용 PT, 필라테스

포에버 퀸즈짐 2018년 런칭!

Change Your Body!

국내 최고의 뷰티바디 콘테스트

월드 바디 클래식과 포에버핏 MOU 체결

대한민국에서 포에버핏과 함께 세계대회를!

이용후기
Community 이용후기
포에버핏 신도림점
2017.12.27 09:29

김XX 회원님 B.F 이야기 [포에버핏 신도림/구로PT]

조회 수 64
Extra Form
체중변화 -4.2
체지방 변화 -7
근육량 변화 +1.6
운동 목적 웨딩촬영
운동 빈도 주2~3
운동 기간 4개월
트레이너 정지원

안녕하세요

포에버핏 신도림점 정지원 트레이너입니다!

 

오늘은 김XX회원님의 인바디를

소개해드릴텐데요!

 

김XX회원님은 웨딩촬영을 목표로

저희 센터에 찾아오셨는데요!!

 

지금부터 다이어트도 성공하시고

예쁜 웨딩촬영도 진행하신

김XX회원님의 인바디를 살펴볼까요?

 

인바디3.png

인바디4.png인바디5.png

 

위의 그래프를 살펴볼게요~

 

첫번째! 체중의 변화.

김XX회원님은 첫 상담 시 체중이 71.4kg에서

마지막 수업 측청에 67.2kg으로 총 4.2kg을 감량하셨습니다.

 

혹시 체중이 많이 감량되지 않았다고 생각하셨나요?

그렇다면 지금부터가 중요하죠!

 

두번째! 근육량과 지방량입니다.

김XX회원님의 첫 상담 시 회원님의 근력량은 28.2kg이었죠!

하지만 저와의 트레이닝 후 29.8kg으로 약 1.6kg이나 늘어났습니다!!

 

반면 중요한 지방량!

첫 상담 시 20.3kg이었던 체지방이 13.3kg으로 총 7kg이나 감량하셨죠!!

 

 

그래서 체중으로 따졌을 때에는 많지 않다고 생각하실 수 있으나,

근력과 체지방량의 차이가 많이 나게 되면서

눈으로 바라보는 눈바디는 엄청나게 좋아졌죠!

 

셀룰라이트 감소와 단순한 체중감량이 아니라

탄탄하면서도 날씬한 몸매를 가질 수 있게 된거죠!

 

인바디6.png인바디7.png

 

위의 사진을 보시면 훨씬 쉽게 알아보실 수 있을 거에요!

 

먼저 체중의 감량으로 BMI가 과체중에서 표준범위로 들어오게 되셨고!

가장 중요한 체지방률이 28.5%에서 19.8%로

경도비만에서 표준범위에서도 앞쪽으로 들어올 수 있게 되었답니다!

또한, 복부지방률 역시 줄어든 것을 확인 할 수 있죠!

 

즉, 단순히 체중으로만 다이어트가 되는 것을 확인하시는게 아니라

근육과 체지방의 비율을 어떻게 가지면서 다이어트를 하는 지가 중요합니다!

 

 

 

그렇다면 지금까지 정지원트레이너였습니다.

 

단순히 체중만 감량하는 것이아니라

탄탄하면서도 슬림한 몸을 만들고 싶으시다면

포에버핏 신도림점으로 오세요!!

 

 

 

linebiz21_01-5

다이어트 문의

 

전화 : 02. 2633. 1778

카톡 : jiiione 

 

 

홈페이지 블로그 바로가기.jpg