신도림PT 필코치 어린이다이어트PT비포에프터-7

 

 

 

 

운동기간 : PT 20회(8week)

운동빈도 : 주 2~3회 PT

운동목적 : 비만 아동 탈출, 키크기  성장 운동 프로그램

​체지방 감량 : 7kg 체지방 감량

비고 : 다이어트 프로그램

 

 

 

학교 가기 전 새벽 6시에 나와서 운동 하고 학교 가는 차안에서  짜준 식단을 먹고

약 2개월동안 초등학교 5학년 답지 않게 어른 스런 모습을 보여준 지원이..

 

너무 재미 있게 열심히 따라와 주어서 고맙기도 하고 더욱 더 놀라운 건

체지방을 7kg 감량 했을 뿐아니라 키도 3cm 커줬네요.

 

어머님도 지극 정성으로

지원이의 PT에 관심을 가지고

식사를 잘 챙겨주셔서 감사했었던 기억이 납니다.

 

어린아이라 체지방 감량 식단을 짜는데 성장의 방해가 되지 않기위하여 칼

*칼로리및 영양구성에 조금 더 신경을 많이 쓸 수 밖에 없었습니다.

 

 

 

참고

 

어린이 다이어트는 생각보다 식사의 구성과 운동이 굉장 히 까다롭습니다.

학부모님과의 긴밀한 협조도 필요하며 아이에게 스스로 운동을 할 수 있도록 지도를 해주어야 합니다.

또한 성인처럼 다이어트만 진행하는 것이 아니라 성장이라는 큰 과제도 안고 있기 때문에 체계적인 트레이닝과

식사의 구성이 필요합니다.

 

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http://cafe.naver.com/altongym

 

문의 1522-5102