위의 그래프를 살펴볼게요~

첫번째! 체중의 변화.

김XX회원님은 첫 상담 시 체중이 71.4kg에서

마지막 수업 측청에 67.2kg으로 총 4.2kg을 감량하셨습니다.

혹시 체중이 많이 감량되지 않았다고 생각하셨나요?

그렇다면 지금부터가 중요하죠!

두번째! 근육량과 지방량입니다.

김XX회원님의 첫 상담 시 회원님의 근력량은 28.2kg이었죠!

하지만 저와의 트레이닝 후 29.8kg으로 약 1.6kg이나 늘어났습니다!!

반면 중요한 지방량!

첫 상담 시 20.3kg이었던 체지방이 13.3kg으로 총 7kg이나 감량하셨죠!!

그래서 체중으로 따졌을 때에는 많지 않다고 생각하실 수 있으나,

근력과 체지방량의 차이가 많이 나게 되면서

눈으로 바라보는 눈바디는 엄청나게 좋아졌죠!

셀룰라이트 감소와 단순한 체중감량이 아니라

탄탄하면서도 날씬한 몸매를 가질 수 있게 된거죠!

 

 

위의 사진을 보시면 훨씬 쉽게 알아보실 수 있을 거에요!

 

먼저 체중의 감량으로 BMI가 과체중에서 표준범위로 들어오게 되셨고!

가장 중요한 체지방률이 28.5%에서 19.8%로

경도비만에서 표준범위에서도 앞쪽으로 들어올 수 있게 되었답니다!

또한, 복부지방률 역시 줄어든 것을 확인 할 수 있죠!

 

즉, 단순히 체중으로만 다이어트가 되는 것을 확인하시는게 아니라

근육과 체지방의 비율을 어떻게 가지면서 다이어트를 하는 지가 중요합니다!

 

 

 

그렇다면 지금까지 정지원트레이너였습니다.

 

단순히 체중만 감량하는 것이아니라

탄탄하면서도 슬림한 몸을 만들고 싶으시다면

포에버핏 신도림점으로 오세요!!

 

 

 

다이어트 문의

 

전화 : 02. 2633. 1778

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